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编辑推荐
赵广娜、郝羽编写的《做自己的心理医生大全集——现代人的心理困惑与自我调适之道》是一本让你拥有快乐生活的实用工具书，它会教你点亮心灯，给自己心中的世界洒一片阳光；在关键的时刻给予自己智慧，帮助你正确应对纷繁的现实，营造健康心理，享受快乐人生。
这是一本心理疾病的自我预防书，它让你开启心灵密码，解读心理困惑，摆脱尴尬困扰；让你剖析自己的心理状态是否脱离了正常的轨迹，提前对自己的心理问题与思想压力进行纠正与改善。
这是一本心理危机的自我救助书，它提供了心理专家为你打造的最专业的心灵处方，帮助你解读心灵的迷茫，抚平精神的创伤，引导心灵走向，主动拥抱生活的明媚阳光。
你的生活你主宰，你的健康你负责，做自己的心理医生，过自己的健康生活。
内容介绍
我们生活在一个复杂且不断变化的时代，随着人们生活节奏的加快、竞
争的日趋激烈、人际关系的愈加复杂，随之而来的一系列问题也常常使人们
的心理处于失衡状态。人群中充满了焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张和恐惧
，以至于有人说：“人类进入了心理负重年代。”不健康的心理就像一枚定
时炸弹，如果不及时排除掉，便时时威胁着人们的身心健康。心理问题还会
导致伤害自己或伤害他人的悲剧出现，严重者甚至危害社会。所以对于个人
来说，很有必要掌握一些心理学知识，自己为自己“把脉”，做自己的心理
医生，及时发现自身存在的心理问题和缺陷，“对症下药”，把心理问题的
危害消灭在萌芽状态。
为此，赵广娜、郝羽编订了《做自己的心理医生大全集――现代人的心
理困惑与自我调适之道》一书。它是一本为面临社会压力，处于心理危机、
心理困境中的现代人提供解决方案及心理服务的心理解压书。《做自己的心
理医生大全集――现代人的心理困惑与自我调适之道》将深奥的心理学理论
深入浅出地进行分析，同时针对目前人们的心理现状，剖析了常见不良心态
、人格障碍等各种异常心理产生的根源，并根据人生各阶段出现的不同的心
理危机，结合典型心理案例，提出了管理情绪、应对压力、常见心理疾病的
自我诊断与治疗等各种具有实效的解决方法，并对一些极端心理，如迷恋网
络、赌博、酗酒、疯狂购物等也提出了有效的矫正方法，将各种常见心理问
题“一网打尽”。书中收录的部分自我心理测试题，还能让读者有针对性地
了解自己的心理，解读心灵的迷茫。阅读本书，你就能化解心中的困惑，准
确地自我诊断存在的心理问题，纠正不良心理倾向，化解心理危机，以健康
的心态迎接人生的挑战，享受安宁、快乐的幸福生活。