《学习之道》——为何你拼命努力，却深陷平庸？ -

标题: 《学习之道》——为何你拼命努力，却深陷平庸？ [打印本页]

作者: cooldaddy 时间: 2017-6-14 20:53
标题: 《学习之道》——为何你拼命努力，却深陷平庸？

所评图书《学习之道：美国公认经典学习书》作者：（美) 乔希•维茨金译者：苏鸿雁，谢京秀

出版社：中国青年出版社出版时间：2017年5月

从小到大，我们身边总有这样的学霸——他们看起来漫不经心，考试成绩却遥遥领先，德智体美也通常样样出色；长大后，他们通常都是各行各业的佼佼者，妥妥的人生大赢家。
但是，我们身边也总有这样的“学渣”——他们看起来无比认真刻苦，考试成绩却惨不忍睹，德智体美也通常样样拿不出手；长大后，他们通常也只是普通的工薪一族。
为什么这些学霸们总是看起来毫不费力，却优秀到让人嫉妒？我们听到过最多的答案，提取关键词后，无外乎“勤”“苦”。
从古到今，类似的诗词成语典故，多到泛滥，例如“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”、“牛角挂书”、“昼耕夜诵”、“圆木警枕”、“囊萤映雪”...看的多了，听的多了，以至于我们坚信苦行僧般的勤奋，是通往优秀的唯一路径。
如果勤奋真的是唯一路径，这个世界上就不会有那么多努力的“学渣”了。
乔希维茨金9岁起荣获全美象棋冠军，13岁成为“国际象棋大师“，22岁突然改行学习太极拳，并连续21次赢得全美太极冠军及世界冠军头衔，成为“太极拳王”。世界上很少有人能在两个截然不同的领域里达到世界巅峰，而他却做到了！
其所著的《学习之道》，被公认为美国学习第一书。在该名作中，作者用亲身经历告诉我们，真正决定学霸和学渣区别的，其实是学习能力的高低。
接下来，我将从认知前提、情绪管理、核心技能三个方面，来阐述如何才能拥有超强的学习力，成为传说中的学霸，走上人生赢家之路。
认知前提
生活中，“天赋基因决定论”者比比皆是，他们认为马云能创建阿里这样的商业帝国，取决于其超群的商业天赋；菲尔普斯能创纪录收获23枚奥运金牌，取决于其在游泳方面的独特天赋......
持有此种理论的人，认为杰出人才和普通人的本质差异，是天赋和基因。
如果此理论成立，为何天赋极佳的“神童”方仲永，小时能“指物作诗”，长大后却只是一名普通的农民？为何失去双臂的刘伟，仅仅用了一年，即可弹奏出相当于手弹钢琴专业7级水平的钢琴曲？
可见，“天赋基因”绝非一个人成就大小的决定性因素。
如果一个人始终认为，人的能力是固定的，自己的综合智力和技能水平，是一个无法继续演变的“整体”，略有不顺和失败，便将其归因为自己天赋不足，自信心极速下滑甚至消失，这种僵固型认知模式即为“整体理论”。
持有“整体理论”的人，不认为自己的智力和能力，是可以通过终身学习去提升的，也不相信比天赋和基因更重要的，其实是一个人的学习能力，此类人群学习力的形成和提升，当然只能是空谈。
与“整体理论”相反的认知模式为“渐进理论”，认为“世上无难事，只怕有心人”，人终其一生，可以通过学习实现持续成长。在遇到挫折和不顺时，持“渐进理论”的人很少会一蹶不振。
在一次真实的研究中，研究人员对一组小朋友进行采访，并对每个人做出判断，是“整体理论”还是‘渐进理论’类型。他们给所有小朋友出了一系列简单的数学题，大家也都答对了题目。
之后，他们又给小朋友出了一些超出他们能力范围的题目。“渐进理论”者对挑战非常兴奋，“整体理论”者却非常郁闷。每个人都答错了，但被挑战的经历对他们的影响却大不相同。
实验的第三阶段，研究人员要求所有的小朋友再次解答简单的数学题，几乎所有的“渐进理论”者都能轻松应答，“整体理论”者却因上次的难题而大受打击，许多人连简单题目都答不出来了。
可见持有“整体理论”者，小小挫折，就可能一蹶不振，提升学习力不过是一句空话。
因此，提升学习力之前，必须先消除认知偏差，形成“渐进理论”的认知模式。
情绪管理
改变认知模式之后，还要学会管理自己的情绪。
经常听到有人说，他们也知道学习的重要性，也坚定不移的认为学习能力的高低，决定了人的成就大小。
然而，他们并没有付诸行动，总是有太多的理由，例如工作太忙，每天赶地铁挤公交，根本没时间学习；住的小区噪音太大，吵到无法静心看书；突然右手受伤，无法再执笔练习书法......
环境永远不可能完美到量身定制，各种各样的意外困境也永远无法避免。
如果一个人，一旦外部条件是非合作的，或突然遭遇突困境，便放弃学习，学习能力必定止步不前，个人进步也将无从谈起。
如何应对不合作的环境和防不胜防的困境呢？
首先，我们要学会心平气和的对待一切已发生的事情，明白环境不会服从于我们，以接纳的心态去面对去适应，构建属于自己的“软区域”。
软区域是不去对抗眼前的干扰，而把它看作是理所当然的，平静接受并且融入到思维中去。处在“软区域”中的人，犹如海里的海带。
为什么海带那么柔弱，在海里却折不断，而许多坚挺粗壮的植物都被海流冲断了？因为海带是顺着海流飘动，不去对抗它，它受的阻力最小。
与“软区域” 相反的是“硬区域”，“硬区域” 犹如一个玻璃罩，看似安全实则脆弱易碎，一旦环境变化太大，玻璃罩就会碎裂，罩里的人可能就不堪忍受。
举个例子，假如你正在家学英语，楼上却不时传来练琴的声音，处于“软区域”的人，可以随着琴声的节奏，继续专注的学习；而处于“硬区域”的人，则不停的强迫自己去对抗干扰，结果是越使力对抗，越心浮气躁，最终一个单词也没记住，所有的精力都用来徒劳的排除干扰了。
其次，我们在面对困境时，要学会将困境转化为优势，利用困境挖掘自身的潜能，打开全新的思路，激发更多创新的视觉。
有一次作者在太极比赛中受伤，右手骨折并无法继续训练。但作者并没有停止训练，他使用左手来训练，这反而让他发现左手的优势。
作者说“这种新的视角让我形成了一种全新的武术交流概念。我意识到只要我能用一只手控制住对方的双手，我就可以轻而易举地用另外一只闲置的手来做别的事情”。
我们在学习的进程中，总会不时遇到各种各样的障碍和困境，把我们的“本能” 反应从“硬区域”转变为“软区域”，心平气和地柔韧对待一切意料之外的变数。
学会将它们为我所用，从而让障碍和困境，成为激励我们创造性的源泉。
核心技能
改变认知模式，管理好自己的情绪后，我们再来看看提升学习能力的最关键技能：划小圈和组块。
在学习PPT时，我们是不是非常迷恋各种“套路”，到处搜集各路“大神”的套路，诸如“6个套路教你学会图文搭配”、“PPT技巧大集合”、“五种封面套路设计”......
在学习写作时，我们是不是到处搜集写作的“秘方”，诸如“写作有套路，6个步骤让你写出一篇好文”、“万能写作套路”、“独家写作秘笈”......
我们学任何东西，似乎都有这样的倾向--认为掌握了“套路”、找到“秘方”，我们就能学好。确实，最初学“套路”“秘方”，能令我们进步神速，看上去很牛掰。
然而，好景不长，按照这种方式学习下去，我们会逐渐发现自己再怎么努力，也依然止步不前。
为什么开始可以那么“厉害”，后期却寸步难进？
学习“套路” ，研究“秘方”，就如同建高楼大厦时，地基打不牢就建楼。楼层建的再高再漂亮，当然也是摇摇欲坠。
作者在学下象棋的时候，并没有像其他人那样先学开局，尽管学会开局更容易赢得比赛。作者先学的是每个棋子的走法、规律，把每个棋子的能力、潜力都琢磨清楚，之后再将棋子之间建立联系，创建“组块”。
作者先通过“划小圈” ，研究清楚每个棋子，夯实底层基础知识，再把棋子和棋子进行组合，小圈里的小模块，就成功组建成了大模块。
这样的学习模式，可能初期看起来进步缓慢。比起一开始就学开局，一开始就能大杀四方的人，作者最初确实略逊一筹。但因为底层基础足够扎实，后期便能达到厚积薄发的效果。
我们学任何东西，都应该先“划小圈”，把大任务拆分成多个细节化的小任务，充分挖掘基础技能的实质。
不同领域，小圈里的基础模块是不同的，如PPT，基础模块包括插入文本框、结构大纲、颜色搭配、元素设计...再如写作，基础模块包括词汇积累、句子、逻辑结构、素材积累...每个基础模块，都进行持续的刻意练习，在打磨好底层能力之后，再把这些不同的基础模块组建成大模块。
学习就像建造金字塔，首先要通过“划小圈”，把最基础的原理完完全全的理解消化，直至内化到身体内。如果急于学习“套路”，最终也将止于“套路”。
更加高阶的学习就是不断修炼，不断深入探索细微的过程。
最后总结一下，提升学习力，实现持续成长，必须做到以下三个方面：
1、形成“渐进理论”的心智模式——相信人是可以通过学习不断成长进步的，这是我们提升学习力的前提条件；
2、接纳不完美，创造“软区域”——把困境变为成长的新契机，并学会主动创造困难，以激发自己的潜能；
3、将大任务拆分为多个小任务——在划出的小圈里，先磨炼好基本技能，然后再把基本技能创建为组块。
知识经济时代，学习力就是我们的核心竞争力；提升我们的学习力，不断精进我们的“手艺”，某一天，必定能逆袭为“学霸”，成为人人羡慕的“大赢家”！
好青年就该去大风大浪里锻炼，好青年就该拿起书去知识的海洋里烧脑。

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