《28天美丽出击》（全本）作者：[韩] 李京映【TXT】

超级无敌大龙虾

简介：
     
     本书不仅包含２８天减肥课程，还会涉及到上述问题并予以解答。你所梦想的完美身材，只要靠这本书就能真正拥有。
　　虽然本书所写的是２８天的减肥课程，但它可以让你每个月都带着一种全新的心态来开始训练。本书的目标是，在２８天之内，体重减５公斤，大腿细３厘米，手臂细１厘米，腰围细５厘米。
　　每周都有该周的一个重点，每天都会衔接前一天的课程开始新的课程。最初的运动时间在１小时左右，２周后会增加到１个半小时，到最后一周时就会变成２小时了。如果你坚持这个课程持续做下去，就再也不会羡慕那些请专业教练的好莱坞明星了——因为你已经和最专业的教练李景英开始了系统化的减肥课程。