《普拉提轻松入门》（全本）作者：[日]酒井里枝/译者：张军【TXT】

超级无敌大龙虾

内容简介
　　“阳光女性系列”图书提倡“读健康图书，做阳光女性”的健康生活准则。本套图书涉及瑜伽、美甲、按摩、普拉提、骨盆瘦身、骨骼矫正等方面；涵盖女性健身、塑体、美容等各个环节，满足您不同层次的“美丽”需求。本套从书的最大特点是简单易行。从“瑜伽”到“按摩”再到“瘦身”您都可以“自助”完成，让您无论在家里还是工作间隙都可随时享受到“专业保健师”的悉心指导，轻松拥有阳光般灿烂的笑容。
　　高效地切实感受普拉提的效果！ 无论是谁均可轻松进行的身体锻炼！ 练习10次后，你会体会到区别； 练习20次后，你就能看到效果； 练习30次后，你就拥有了一副全新的身体。 如此神奇的健身方法，不妨一试，远离竞争，给疲倦的身心一个舒展的空间，让身体在健身中健康，让心灵在运动中飞翔！

作者简介
　　酒井里枝，1994年赴美，在“舞蹈空间”师从于林恩•西蒙逊，获得普拉提教练资格。1995年接触普拉提，学习来自身体轴心的运动方式、塑身训练、锻炼柔软肌肉和身形矫正等课程。获得美国普拉提专业权威机构的认证。归国后，作为舞蹈讲师和普拉提教练活跃于舞蹈和普拉提身体训练等领域。主持“普拉提运动空间”。