找回密码
 立即注册
搜索
查看: 1446|回复: 0
打印 上一主题 下一主题
收起左侧

[美食指南] 牛小排意面 吃出高逼格西餐

[复制链接]

 成长值: 32970

灰金v1_05灰铜v1_05蓝银v1_05绿金v1_01绿金v3_05绿铜v3_05绿银v3_05红铜v1_05紫铜v1_05紫银v2_05紫银v1_01宝血灵晶灰铜v3_01紫铜v2_02

跳转到指定楼层
楼主
 楼主| 发表于 2019-4-27 21:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
牛小排意面 吃出高逼格西餐




“意面其实很适合减肥的时候吃,因为热量不是特别高。再者每次都要去西餐厅也是一件很麻烦的事情,不妨自己动手在家做吧!今天小编分享的就是牛小排意面的家庭做法,在家也能吃出高逼格西餐。随便晒一张照片到朋友圈,保证获赞无数。”
食材清单
  • 牛小排适量
  • 鸡蛋2个
  • 即食意面适量
  • 意大利面酱400毫升

  • 黑胡椒粉少许
  • 盐少许
  • 黄油1块
  • 百里香少许
  • 大蒜少许

小技巧
1、这次我用的意大利面酱是番茄口味的,是永远经典不过时的口味。
2、除了意大利螺旋面。通心粉以及超市常见的意面来做,味道也是一样的。

牛小排意面的做法步骤
  • 1腌制牛小排:事先买好2人份的牛小排,切成长方形。撒上研磨黑胡椒粉、海盐静置15分钟左右。
  • 2煎蛋:锅中放入少许底油,左右两边各摊入一个鸡蛋,等待鸡蛋底部煎至焦脆之后(此时蛋黄还是流心的)小心取出放入盘中。
  • 3煎牛排:重新热锅,夹起一块牛小排平铺在锅中,进行小火煎制。同时放入蒜片煸到焦香。等到牛肉变成浅褐色之后即可摆入盘中,放在蔬菜上面。
  • 4煮意面:锅中放入一小块黄油,慢慢融化。倒入400毫升意大利面酱加热,把意大利螺旋面倒入其中,翻炒至螺旋面变软入味。撒上干燥的百里香提香。
  • 5最后把螺旋面放入盘中,一道高颜值的牛小排意面计算完成了。【做饭网】


营养密语
1、牛小排意面特别适合想要减肥的同学,吃了不发胖。但是过了晚上7点最后就不要再吃了。此外还有改善贫血,增强免疫力、平衡营养吸收等功效。


插件设计:zasq.net
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋| ( Q群816270601 )

GMT+8, 2024-11-1 07:56 , Processed in 1.320640 second(s), 46 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表