女性月经期间，多吃这5种食物，促进污血排出，子宫更健康

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女人每个月都会有那么几天特殊时期，在这个特殊时期里女性的身体和子宫都是非常脆弱的，所以平时一定要注意保养，尤其是在月经期间，稍有不慎，就很容易导致出现月经不调，或者是子宫早衰，卵巢早衰的情况。随着年龄在增长，月经量也会变得越来越少，这时候子宫可能就会出现问题了。女人来月经时，不妨多吃以下这5种食物，促进排毒，清除子宫污血，预防妇科炎症，让你的子宫更健康！

1、多喝月季花茶

月季花每个月都会开，跟月经也有相似之处，有着调理月经的功效，可以活血化瘀，促进子宫的排毒，对于女性月经量少，闭经都有很好的效果。

2、多吃黑米粥

黑米营养丰富，用用黑米熬制的米粥清香，软糯可口，具有很好的滋补作用，所以被称为“补血米”，有贫血的女性可以多吃，可以补足气血，气血足了，才能更好的将子宫内的垃圾毒素排出。

3、 多吃莲藕

中医认为，莲藕活血而不破血，止血而不滞血，子宫有淤血的女性，可以经常食用莲藕，能够起到活血化瘀的作用，还能补血。

4、多喝柠檬水

柠檬深受女性的喜爱，它美容美白的功效是大家都知道的，但是很多人都不知道柠檬还具有很好的活血化瘀，有气滞血瘀的女性常常喝柠檬水，可以促进子宫垃圾毒素的排出，子宫干净了，人也更漂亮。

5、多喝当归水

当归性温，可以温经通络散寒化瘀，子宫有淤血的女性可以多喝当归水，子宫没有淤血的，喝了也有益于健康。