《禅家养生》扫描版[PDF]

武神

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中文名: 禅家养生
作者: 王海燕
图书分类: 健康/两性
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 吉林文史出版社
书号: 9787547200667
发行时间: 2009年09月01日
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:

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内容简介

“禅修”，即”心灵的培育”，它是现代人平息愤怒、静心、缓解压力，获得快乐的实用养生的真正法门。 禅修，可保健养生，净化心灵，强身祛病，延年益寿。坐禅入定，即气功，能调身、调气、静坐息心，具有强身健体、祛病延年的功效。念佛是一种非常简单实用的健身方法，念佛、念经可让人心无旁骛，摄心入静，清除妄念，具有疏经活络的功效。静坐是一种精神力集中的锻炼术，可补虚导滞，使血行保持正常，凭借呼吸的作用让横膈膜上下动作，以此逐出腹部中的淤血，返归心脏，使全身机能更加协调，新陈代谢圆满，因此静坐具有防病治病促进健康的功效。