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[转帖] 快递员跑步送快递2年减100斤

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楼主
发表于 2015-7-12 00:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
据英国《每日邮报》报道,来自于格洛斯特的30岁快递员琼斯两年来每天靠着跑步送快递,已经减重将近100斤。依靠着健康饮食和加强锻炼,琼斯已经成为了6块腹肌男,还参加了半程马拉松。
30岁的丹-琼斯来自于格洛斯特郡的布洛克沃尔斯,是三个孩子的父亲,过去时候他喜欢大吃特吃巧克力、薯片和外卖晚餐,体重一度达到了约133公斤,需要穿XXXL尺码的T恤。医生提醒他,再这样下去很有可能因此患上心脏病和糖尿病,他才下定决心要改变生活方式。
为了开始减肥,琼斯开始每天都跑步送快递,并且去健身房锻炼。两年的时间里,琼斯每天都慢跑四英里(约6.4千米),把信件送到周围的居民手中。琼斯还改善了自己的饮食结构,睡觉之前不喝咖啡。对于自己现在的生活,琼斯说:“我喜欢现在的感觉。以前,我经常会一觉睡到中午,然后起床后就在沙发上坐下来。现在我有了更多的能量。”
现在琼斯已经成功减去了三分之一的体重,并练出6块腹肌,前不久他还参加了半程马拉松的比赛。琼斯表示,减肥之后自己和三个孩子的关系更加融洽了:“当我最开始减肥的时候感到很紧张,但是大家都很友好。我很喜欢这种感觉,每周都会训练三天,我甚至不记得原来肥胖时候的自己了。长时间的慢跑肯定是减肥的主要原因,这是一个非常实际的工作。这对我来说是一个额外的锻炼。很多人选择开车去,但一旦我去工作,我会一直走或绕着房子跑。”
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