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中文名: 一碗好沙拉·彩图版
作者: (韩)张素宁
译者: 付霞
图书分类: 家居/美食
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 南海出版公司
书号: 9787544245500
发行时间: 2009年12月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:
目录:
第1章 正餐沙拉
早餐沙拉
午餐沙拉
晚餐沙拉
时令果蔬使沙拉的功效倍增
第2章 不同原料的沙拉
01 西红柿
02 南瓜
03 黄瓜
04 茄子
05 菠菜
06 胡萝卜
07 卷心菜
08 西兰花
09 洋葱
10 大蒜
11 生菜
12 蘑菇
13 甜椒
14 芹菜
15 土豆
16 红薯
17 奶酪
18 豆类
19 豆腐
20 玉米
21 坚果类
22 牛肉
23 猪肉
24 鸡肉
25 裙带菜、海带
26 贝类
27 鱼类
28 鱿鱼
29 香蕉
30 苹果
31 橘子
32 菠萝
33 梨
适宜在沙拉中使用的药材
第3章 具有食疗功效的沙拉
肩膀酸痛
慢性疲劳
感冒
宿醉
失眠
浮肿
便秘
腹部肥胖
青春痘
压力
预防癌症
恢复元气
尼古丁解毒
高血压
缓解眼睛疲劳
毛发损伤
痛经
头痛
减肥
贫血
皮肤老化
强筋壮骨
刺激食欲
肠胃保健
预防糖尿病
补充精力
健忘症
促进生长发育
注意力
护肤美容
沙拉真的有食疗效果吗?
附录 在家就能制作的97种健康沙拉汁
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