青椒加它一起炒一盘，营养翻倍美味加倍，全家人身体强健少生病

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青椒加它一起炒一盘，营养翻倍美味加倍，全家人身体强健少生病。有句话说的非常对，说病从口入，这句话的大概意思是有些病菌是从人的口中进入的。也就是说，平时的一些饮食习惯会影响到身体健康，很多病症是因为不合理的饮食而引起的，所以才说“病从口入”。

确实，我们现在的生活水平都提高了，大家平时吃的东西也比较乱，所以身体中才更容易积存垃圾和毒素，久而久之，各种大大小小的病痛就会找上门儿来。所以说我们在平时的饮食生活上是需要多花费点心思的，注意少吃一些热量高的垃圾食品等，多吃一些绿色健康的食物，调整合理的饮食才能够有一个更加健康的身体状况哦！

平时要注意多吃一些能够增强身体免疫力和抗病能力的食物，让身体更加的强健，才会减少生病的可能。常吃一些能够帮助身体排毒排垃圾的食物，让身体内部更加的洁净健康哦！那么小编今天所要分享给大家的就是这类食物，希望大家能够在享受美食的同时，也能够拥有健康体质。

所要说到的食物就是青椒，相信多数人对它是一点儿也不陌生的，几乎家家户户都是吃过青椒的，青椒既能够当做主要的食材来炒着吃，又能够当做提鲜提味食材来用。青椒的口感脆爽味道清新，受到大众的欢迎，同时它的营养价值是很高的，营养成分也是非常的丰富的。

青椒中包含的营养成分有维生素A、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维以及各类人体中所必需的微量元素，都是对人体有一定益处的成分哦！常吃青椒能够增强身体免疫力，让身体的抗病能力增强，即使是在寒冷的冬季，也会不容易生病、少生病，况且它的味道也不错，何乐而不为呢？

用青椒加上豆腐一起炒一盘吃，美味加倍哦！不仅味道和口感上乘，营养价值也是翻倍的。豆腐的营养价值也是非常高的，是一种天然的保健食品，常吃对保健身体有很大的帮助。所以说这两者搭配是非常合适的，营养翻倍美味加倍，炒着常吃，全家人都身体强健少生病呢！

那么接下来小编将这道美味营养的青椒炒豆腐做法分享给大家，做法真是非常的简单，简单几步就能够享受到这样的好菜，快快学习起来吧。做这道美食需要准备的具体食材有：青椒、鲜豆腐、生姜、大蒜、葱，需要用到的调味料有：鸡精、盐、耗油，准备好之后进行以下的步骤：

首先将青椒清洗干净，并将它的內瓤去除掉，剩下的部分切成大小合适的块儿状。将豆腐也切成块儿状，另外，将生姜、大蒜、葱也切好备用。锅中放入适量的食用油并烧热，油热之后放入切好的豆腐块儿，煎炸到豆腐表面金黄酥脆，然后盛出控油。锅中烧热油，油温起来之后将切好的葱姜蒜放入，快速煸炒出香味儿的时候放入第一步准备好的青椒块儿，一直翻炒两分钟左右。之后将煎炸好的豆腐放入，然后将鸡精、耗油、盐适量加入其中，一起翻炒均匀即可出锅。

怎么样，这道美食的做法是不是非常的简单呢？豆腐和青椒的搭配既补充营养，而且还适合家常吃，觉得不错的话，大家就快记下来，在这个寒冷的冬天，找时间做给自己和家人吃吧。喜欢的话，别忘记分享给身边的亲人和友人，希望能够带给大家一定的帮助。