标题:
《马拉松跑：从新手到世界冠军》作者：理查德・内鲁卡【PDF】
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作者:
lshen321
时间:
2017-10-14 23:07
标题:
《马拉松跑：从新手到世界冠军》作者：理查德・内鲁卡【PDF】
《马拉松跑：从新手到世界冠军》
作者：理查德・内鲁卡 人民体育出版社
内容简介
第一个重点应该是谨慎地开始和逐渐地提高，没必要想得太多，在你能慢跑之前学习走；做一些走和跑结合的练习；接下来是慢跑，少走。
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