《感觉良好：认知改变心情》扫描版[PDF]

武神

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中文名: 感觉良好：认知改变心情
作者: 刘翔平
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 中国经济出版社
书号: 9787501776764
发行时间: 2007年1月1日
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:

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内容简介

我们的一切消极情绪或不好的感受都是不健康的、不正确信念所引起的，表面上是不快乐，但背后的真实原因是信念的错误。我们都是信念的囚徒。如何了解自己的不健康的信念?我们有哪些与自已过不去的消极信念结构?我们内心深处的自动化的“心灵对讲机”是如何着魔似地折磨着情绪生活？当你破译了这些支配你不健康情绪的“心灵法理”后，你一定会有豁然开朗的感觉。你会感觉复杂的自言自语的说话方式，不再唐突地、冲动地给自己的行为下结论。 战胜不健康的情绪的力量不会来自情绪自身，而一定来自思维的灵活和超越情绪的理性。我们的信念是可改变的，当用灵活而健康的信念取代僵化的信念时，改变就会发生。