少吃辣多运动 小妙招终结缠人头皮屑

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皮肤过敏就立马看医生，但做了好几年的“头屑姐”却视若无睹的人却不在少数。其实头皮的健康是自身健康的警报器，因为它比脸部肌肤更薄、更敏感，最先能感受到身体的各种不适。
屑潮来袭，请马上警惕
　　屑潮来袭，请马上警惕！
　　头皮上有很多白色的小点，密密麻麻、头发发痒、头发干燥。
　　头皮上有一块一块发白、发灰的斑块，上面有层层相叠的片状鳞屑，甚至会把头发根处粘成一簇簇的。
　　头皮上可看到白灰色的斑块，用手触摸会觉得斑块比周围的皮肤要突出，用指甲轻轻地刮，就会有小的皮屑掉下来。
　　TIPS：
　　纠正一个错误观念，别以为掉屑就是头皮屑，每个人都会发生正常的生理代谢产物，一般以小于0.02mm的细小颗粒脱落，是人眼是观察不到。
头屑不会空穴来风
　　头屑不会空穴来风
　　根据这几年的salon snapshot study调查结果显示，在中国有36%的人被头屑而困扰，而头屑问题时好时坏，却总是挥之不去。那么头屑为何会造访自己呢？
　　——当工作压力大、饮食休息都不规律时，头皮会第一时间感受身体的不适状况，头屑会犹如涨潮一样地猛烈；
　　——对于有头屑的人更要慎重选择头发产品，才整了个全头染，头发是洋气了，但产品刺激了头皮，让头屑也哗哗地来了；
　　——天性的油性头发，就意味着头皮的新陈代谢极其旺盛，自然容易产生头屑，如果没有注意头皮卫生，过度的油脂分泌会让头屑成倍增长；
　　——要善待头皮，如果头皮发痒时，用力抓痒会容易抓破头皮或诱发伤口感染，导致头屑的生成，而严重时，头屑还会如雪花一般，有的甚至像桔皮一般可以从头皮上被揭下。
知己知彼，才能击毙头屑
　　知己知彼，才能击毙头屑
　　头屑虽小，杀伤力却很强，它喜欢持久作战，总是挥之不去；生命力比小强还顽强，洗了还会长。要彻底消灭他们，首先要了解头屑究竟是怎么一回事？对症下药，否则不但得不到改善，还会愈演愈烈。
　　一、真菌感染(学名：马拉色菌)引起的头屑，加剧头皮代谢导致。
　　鉴定方法：块状、局部出现(额头、头顶或后脑勺较多见)、洗完头隔天才会出现。
　　就真菌感染引起的头屑，首先是自身免疫系统缺乏某种抗体，再者便是近期抵抗力下降，让真菌能够乘虚而入，这个时候在注重去屑护理的同时，及时调整生活作息也是十分重要的。
头皮敏感，难敌外力刺激引发
　　二、头皮敏感，难敌外力刺激引发。
　　鉴定方法：粉末状、全头均有脱屑症状、洗完头立即出现。
　　头皮敏感引起的脱屑，则需要排查近期是否接触了什么化学品，其中含有致敏源。另外，先天的敏感性头皮，则要选择专业的头皮舒敏洗护产品，谨慎选择染烫产品，最好在染烫护理前接受过敏测试。

终结头屑的秘笈
　　终结头屑的秘笈
　　春季是头屑问题较突出的时节，为什么？因为季节的转化与天气的不稳定，容易造成敏感肌受到刺激，也会使得身体的亚健康问题显现出来，反应在头皮上。如果不希望自己的完美秀发毁在头屑上，那可得及时调整自己的头发护理攻略。
　　洗发水要分类
　　想解决头屑问题，不可有半点马虎。建议常备两款洗发产品，分别针对头皮和头发。针对头皮的洗发水还要根据上述提及的两种头屑成因，再选择针对相应头皮的清洁产品，现在很多优秀的去屑或舒敏洗护产品，都分得非常细。除了头屑姐、头屑哥们要注意外，目前还未被头屑困扰的人也要跟头皮的油、干性去选择，避免头皮因为护理不当招来头屑。去屑不是一蹴而就的，长期使用才能逐渐得到改善和修护。
产品推荐
　　产品推荐
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诊断治疗更高效
　　诊断治疗更高效
　　如果你头屑问题非常严重，已经影响你了生活或者你是一个非常讲究仪表的人，希望高效去屑，那GRAZIA建议你去专业品牌的合作沙龙或医院，接受专业诊断和头皮精华类的护理。要知道头皮跟脸部皮肤一样，都需要悉心呵护，一个疗程的头皮SPA会给你带来意想不到的效果！

改善错误的生活习惯　　改善错误的生活习惯
　　有些人用了很久的去屑产品，丝毫未见那些白屑有减少，那你就该好好反省一下自己的生活习惯了，尤其是有真菌感染头屑的人，别再拿应酬说事儿，吸烟喝酒熬夜就是元凶。应当注意作息，多参与运动，多吃富含维生素B2、B6的食物，提高自身免疫力。而敏感性脱屑的人则要注意敏感源，没事就别触碰化学品刺激和辛辣刺激的食物，并注意碱性食物的摄入，有时候也要控制一下你的馋嘴习惯，忌口的作用很大。避免头屑的小方法
　　避免头屑的小方法　　你的周围是否也有朋友发生这样的情况？莫名换了一次洗发水，突然导致的头屑的产生；也有朋友染烫时伤了头皮，开始大片掉头屑。种种例子告诉我们即使你现在没有头屑，也不要幸灾乐祸，因为这并不代表你就不会有头屑困扰，60%的头屑患者都是成人，那该怎么避免头屑问题呢？
　　选择适合自己的洗护产品后，不要频繁更换，洗护产品对你是否有效看的是成分，频繁跟换可能容易导致敏感性脱屑；多留一份心
　　多留一份心，如果要染烫，在选择安全的产品同时，还要注重染烫同步的护理，特别是清洁环节，要彻底将化学品残留洗净，避免成分残留引发头皮的刺激；　　提升自我保护意识，专业发廊一般都应该提供初次染烫的消费者过敏测试，确认自己对染烫产品不会过敏，再大胆使用；
　　还有一点不能忽视的是洗发时水温要得宜，最好不要超过40°C，避免刺激头皮。