标题: 低脂健康日料 素什锦天妇罗 [打印本页]

作者: KIMET    时间: 2019-4-1 13:35
标题: 低脂健康日料 素什锦天妇罗
低脂健康日料 素什锦天妇罗




“日本是世界上的长寿国家,公民的平均寿命都比较长,日本人的长寿秘诀之一就是低脂少盐的健康饮食。素什锦天妇罗就是一道集健康饮食和美味口感与一身的典型日本料理。这道菜不仅营养搭配合理,而且蔬菜颜色鲜艳丰富,吃货朋友们在家就能做出这道美食。现在我们就来看看怎么做素什锦天妇罗。”
食材清单


小技巧
1、里面的食材种类可以根据自己的口味进行替换,比如可以将口蘑替换成杏鲍菇等。
2、在切食材的时候不要切得太细或者太薄,这样的话不好蘸取面糊进行炸制。

素什锦天妇罗的做法步骤

营养密语
1、素什锦天妇罗作为一道传统的日式料理,少盐低脂十分健康。所用的各种食材都是富含纤维和多种维生素的健康蔬菜。
2、这道菜十分适合幼儿和中老年人食用,能够在摄取多种营养的同时减少多余热量的摄入。







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