银耳牛奶糖水

dragonkym

[url=][/url]

“银耳在广东又叫雪耳，银耳有滋阴润肺、益气清肠的作用。能增强人体免疫力，银耳具有天然植物性胶质，加上其具有滋阴的作用，是良好的润肤食品。这碗糖水除了有银耳和牛奶，还有桂圆、花生、枸杞子、红枣，能起到滋润皮肤、延缓衰老的作用。”

• 食材明细
  主料
  银耳
  15g
  桂圆
  20g
  枸杞
  5g
  花生
  20g
  牛奶
  200g
  大红枣
  1个
  辅料
  冰糖
  20g
  水
  5碗
  原味
  口味
  煮
  工艺
  数小时
  耗时
  简单
  难度
  
  

银耳牛奶糖水的做法步骤

• 
  
  1
  
  银耳提前一两个小时用清水泡开，红枣去核。
• 
  
  2
  
  泡好的银耳。
• 
  
  3
  
  用剪刀将蒂部剪掉，银耳剪成小块状。
• 
  
  4
  
  将银耳、桂圆、枸杞子、花生、红枣都放进锅中。
• 
  
  5
  
  加入5碗清水。
• 
  
  6
  
  盖上锅盖，大火煮沸后，转中小火煮70分钟。
• 
  
  7
  
  加入冰糖，煮至溶解。
• 
  
  8
  
  最后才倒入牛奶，煮至冒小泡立即关火。