标题: 《无器械健身：用自身体重锻炼》扫描版[PDF] [打印本页]

---

作者: 武神    时间: 2013-11-16 16:56
标题: 《无器械健身：用自身体重锻炼》扫描版[PDF]
[鏃犲櫒姊板仴韬�锛氱敤鑷�韬�浣撻噸閿荤偧].(缇�)鍔充鸡.鎵�鎻忕増.PDF (28.68 MB)
中文名: 无器械健身：用自身体重锻炼
作者: (美)劳伦
译者: 蔡杰
图书分类: 时尚/娱乐
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 北京科学技术出版社
书号: 9787530459928
发行时间: 2012年09月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:

[attach]185478[/attach]

内容介绍：

美国特种部队的精英体能教官--马克·劳伦，总结并发展出了这一套简单、全面的锻炼方法，不用哑铃、杠铃，更不用去健身房，只需要你自己的身体，而且随时随地都可以进行！无论性别、年龄、体重和体能水平，每个人都能从书中找到适合自己的练习动作和健身计划。每星期只需要两个小时，你就能快速地实现目标：更少的脂肪、更强的身体、更多的自信！

---

作者: 567aa    时间: 2017-8-10 08:56
看起来很牛的样子

---

欢迎光临 (http://162.241.138.223/)

Powered by Discuz! X3.2