引起便秘的原因有很多

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便秘是一种慢性消化系统疾病，它可以发生于各个年龄段，并影响患者的生活质量。但也不必过于紧张，如果不是因疾病引起的便秘，多数人的便秘情况可以通过调整作息和饮食得到改善。

在正常情况下，人体吸收营养后，会在大肠中再重新吸收食物中的水分与电解质，最后再将食物残渣也就是粪便通过肛门排出体外。如果整个消化过程中因为某些因素影响正常的肠道蠕动，便会导致排便不顺畅，由此出现便秘。

在探讨如何缓解便秘前，我们先来了解便秘有哪些类型。导致便秘的原因有很多，归纳后大致可分为以下几种：

1.饮食习惯。这类便秘最常见。由于患者的饮食结构改变，又或是水分和纤维质摄取不足而影响胃肠道正常蠕动，导致粪便在体内停滞的时间过长而变硬、干，造成排便困难。

2.环境因素。长期处于压力大的环境下，会因为焦虑、紧张而导致内分泌失调而引起胃肠道失调，如腹泻、腹痛以及便秘。

3.肠道组织病变。肠道组织病变引起的便秘也就是直肠病变、肿瘤或是肛门肌肉组织发生问题而影响排便，这种类型的便秘往往需要及时就医。

4.滥用药物。滥用药物会影响肠道的自行运作能力，如抗抑郁药、抗高血压、止痛药等，都可能导致便秘。

5.疾病因素。像先天性的巨大结肠症、寄生虫感染、巴金森氏症等疾病，都是可能导致便秘的原因。

以上列举的因素让我们对便秘有了进一步的了解。知道了便秘的原因，就要对症下药。那具体该怎么做呢？很多人觉得便秘就是排便困难，多喝水就好了。那么多喝水可以解决便秘吗？

便秘怎么办？多喝水行不行？

便秘多喝水当然可以。从理论上，多喝水确实可以帮助胃肠道加快蠕动，减轻排便难度。但是多喝水也只能起到辅助作用，不能解决根本问题。像由环境因素、疾病和药物因素引起的便秘，这些都需要从源头上解决问题才能彻底根治便秘。

对于大部分人来说，便秘大多是由饮食习惯的改变和环境因素造成的，这也代表着便秘是一种可以预防的疾病。不止需要多喝水，像多吃蔬果、保持运动、适当解压，都可以解决大多数人的便秘问题。如果因为疾病原因引起便秘，及早治疗很有必要。