《不生气的活法》（全本）作者：[美]塔弗雷特【TXT】

飞天玉龙

简介：

我们为什么总发火？
真有那么多事情值得发火吗？
动不动就发火会有什么后果？
伤身体、破坏人际关系、断送大好前程、引发不必要的事端……
怎样才能少发脾气？
如何及时认清让我们发火的诱因，早做心理准备？
本书是一部实用性很强的通俗心理学读物。作者通过讲解愤怒情绪的诱因，让你学会分析容易让自己发火的事情，同时，还提出了以下七个行之有效的技巧，帮助我们心平气和、拥有好情绪：适时远离和回避让你生气的人和事物；找寻解决问题的新方法,正面思维,学着原谅,身心放松,体验和模拟遇到愤怒情境,自信而合理地表达愤怒。